#중년운동루틴 썸네일형 리스트형 40이 넘으면 몸이 느끼는 변화와 앞으로의 생에 대한 준비사항 5가지 40대 이후 몸과 마음에 찾아오는 변화, 그리고 인생 후반을 위한 실질적인 준비 5가지를 정리했습니다. 나이 들수록 필요한 건 전략입니다. 지금 확인해 보세요. "40이 되면 인생이 다르게 보인다"는 말, 실감하시나요?누구에게나 찾아오는 나이지만, 40세를 넘기면 몸과 삶의 리듬이 미묘하게 바뀌는 순간들이 생깁니다.체력은 예전 같지 않고, 밤을 새우면 이틀이 힘들며, 건강검진에서 처음으로 '주의'라는 표시를 받기도 합니다.하지만 이 변화는 단순히 늙는 게 아닙니다.앞으로의 30~40년을 어떻게 살아갈지 결정하는 전환점이자, 스스로의 삶을 새롭게 설계할 수 있는 절호의 기회입니다.오늘은 40대 이후 느끼는 신체적·심리적 변화와, 그에 대응하기 위한 현실적인 준비사항 5가지를 함께 나눠보겠습니다. 🔄 40.. 더보기 이전 1 다음
